[LIFESTYLE] ล้างมือแต่ไม่ใช้สบู่ = ไม่สะอาด!

สวัสดี คนไทย! 🇹🇭
ท่ามกลางกระแสการแพร่ระบาดของไวรัส Covid-19 🦠 ที่ระบาดมากว่า 2 เดือนและยังไม่รู้ว่าจะหยุดแพร่ระบาดเมื่อไหร่
เหตุการณ์นี้ ส่งผลไม่เพียงแต่การขาดแคลนของของอาหารเท่านั้น แต่สินค้าประเภทหน้ากากอนามัยและเจลแอลกอฮอล์ก็เริ่มขาดตลาดและผลิตไม่ทันอีกด้วย!

ล้างมือด้วยน้ำ (เย็นหรืออุ่นก็ได้) ที่ไหลและสะอาด ปิดก๊อกน้ำเมื่อไม่ใช้ แล้วใช้สบู่ด้วย”

Centers for Disease Control and Prevention

วันนี้ ผมอยากชวนทุกคนมาทำความเข้าใจสิ่งที่ basic มากกว่านั้น ทำได้ทุกคน ทุกครัวเรือน นั่นคือการล้างมือที่ถูกต้อง
หลังจากที่ผมสอบถามและทำความเข้าใจจากเพื่อนที่เรียนจุลชีววิทยา (Microbiology) มา จึงทำให้เข้าใจมากขึ้นว่า

• การทักทายแบบจับมือ 🤝 (shake hands) นั้นก่อให้เกิดการเพิ่มเชื้อโรคจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้ง่ายมาก (นั่นคือเหตุผลว่า ทำไมการไหว้แบบไทยถึงถูกยกขึ้นมาในสถานการณ์ปัจจุบัน)
• เข้าห้องน้ำสาธารณะที่ไม่มีสบู่ ❌🧼 แถมก๊อกน้ำไม่ได้เป็นแบบน้ำไหลอัตโนมัติ การล้างมือ = ไม่ได้ทำให้สะอาดขึ้น เพราะมือเราจะต้องไปกดเปิด/หมุนก๊อกน้ำที่คนหลายร้อยคนก่อนหน้าเราได้สัมผัส

📌คำแนะนำจาก Centers for Disease Control and Prevention บอกไว้ว่า “ล้างมือด้วยน้ำ (เย็นหรืออุ่นก็ได้) ที่ไหลและสะอาด ปิดก๊อกน้ำเมื่อไม่ใช้ และใช้สบู่ด้วย” (Wet your hands with clean, running water (warm or cold), turn off the tap, and apply soap.)
ทำไม? เพราะว่า น้ำที่ไหลจะมีการตกค้างของเชื้อโรค (germs) น้อยกว่าน้ำที่อยู่นิ่งหรือทิ้งไว้ในอ่าง แต่หากมีความจำเป็นที่จะต้องล้างมือ การล้างมือด้วยน้ำที่สะอาดระดับหนึ่ง (คือยังดื่มยังไม่ได้) ช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคได้บ้าง นอกจากนี้ อุณหภูมิของน้ำไม่ได้มีผลในการฆ่าเชื้อโรคมากนัก การล้างมือด้วยน้ำอุณหภูมิสูงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและกระทบต่อการใช้ทรัพยากรและสิ่งแวดล้อมได้ สิ่งที่สำคัญ คือ การใช้สบู่ในการล้างมือ โดยถูให้สะอาดอย่างน้อย 15-30 วินาที

ผมเชื่อว่า เวลาเราไม่ได้เรียนและตระหนักเข้าใจถึงศาสตร์ที่สำคัญ ๆ เราก็มักจะปล่อยปละละเลยจริง ๆ เช่น เราแปรงฟันสะอาดน้อยลงเรื่อย ๆ หลังฟังคำแนะนำของหมอฟัน 🦷ทำให้เกิดหินปูนและฟันผุอีกครั้ง การล้างมือเพื่อรักษาความสะอาดจากเชื้อโรคจึงสำคัญไม่แพ้กัน เราจึงควรมาทบทวนและนำไปใช้ 👋🏼ให้บ่อยมากขึ้นนะครับ

เช่นเคย หากมีคำถาม คำแนะนำ สามารถส่งมาพูดคุยได้ข้างล่างนี้ 👇🏼 หรืออีเมลมาหาผมได้เลยครับ 📨

ที่มา: Show Me the Science – How to Wash Your Hands
รูปประกอบ: Photo credit